Redescubre la Fluidez y Fortaleza de tu Cuerpo
Explora nuestro programa de 20 posturas de yoga cuidadosamente seleccionadas, diseñado para fomentar un mayor rango de movimiento, equilibrio y una profunda sensación de bienestar general.
Comienza tu Viaje Hoy
¿Para Quién es Este Programa?
Esta práctica está diseñada para cualquier persona que desee conectar con su cuerpo y mejorar su calidad de vida a través del movimiento consciente.
Para quienes buscan una forma amable de mejorar su flexibilidad y movilidad en las actividades diarias.
Para personas que pasan mucho tiempo en una misma postura y desean recuperar la agilidad y vitalidad corporal.
Para entusiastas del bienestar que quieren complementar su rutina con una práctica que unifica cuerpo y mente.
Para principiantes que desean iniciar un camino de autoconocimiento y cuidado personal de manera segura y guiada.
Elige tu Plan de Bienestar
Te ofrecemos distintas opciones para que comiences tu práctica de la manera que mejor se adapte a ti.
Plan Esencial
$14,990 CLP
- Acceso vitalicio a los 20 videos del programa.
- Guía en PDF con descripción de cada postura.
- Secuencias recomendadas para la mañana y la noche.
Plan Completo
$24,990 CLP
- Todo lo del Plan Esencial.
- Acceso a nuestra comunidad privada.
- Videos adicionales sobre técnicas de respiración.
- Meditaciones guiadas para la relajación.
Plan Premium
$39,990 CLP
- Todo lo del Plan Completo.
- Una sesión de seguimiento online de 45 minutos.
- Consejos personalizados para tu práctica.
- Acceso prioritario a futuros talleres.
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Mayor Rango de Movimiento: Fomenta la fluidez corporal para que te muevas con más facilidad y confianza en tu día a día.
Sensación de Ligereza y Energía: Despierta tu cuerpo y mente, promoviendo un estado de vitalidad renovada.
Fortalecimiento Consciente: Desarrolla la fuerza en los grupos musculares que dan soporte a tu estructura corporal.
Calma y Enfoque Mental: La combinación de movimiento y respiración ayuda a calmar la mente y mejorar la concentración.
La Filosofía Detrás del Movimiento
En "Armonía en Movimiento", creemos que el yoga es mucho más que posturas físicas. Es una invitación a escuchar a tu cuerpo, a respetar sus ritmos y a cultivar una conexión profunda entre la mente, la respiración y el espíritu. No se trata de alcanzar la postura "perfecta", sino de disfrutar el proceso de exploración y autoconocimiento.
Cada una de las 20 posturas de este programa ha sido elegida no solo por sus aportes a la movilidad, sino también por su capacidad para enseñarnos sobre el equilibrio, la paciencia y la aceptación. Te guiaremos para que cada práctica sea un momento de cuidado personal, un espacio sagrado que te dedicas a ti mismo para recargar energías y encontrar tu centro.
La Voz de la Experiencia
"Nunca pensé que podría sentirme tan bien con una práctica tan amable. Cada mañana, los ejercicios me ayudan a empezar el día con más energía y una sensación de libertad en mi cuerpo que había olvidado. La guía es clara y muy alentadora."
– Benjamín Soto, Talca
Conoce a tu Guía: Isidora Fuentes
Isidora es una apasionada del movimiento consciente con más de una década de práctica personal. Su enfoque no es competitivo ni acrobático; se centra en adaptar el yoga a cada cuerpo, promoviendo un ambiente de aceptación y autodescubrimiento.
Su viaje con el yoga comenzó como una forma de encontrar equilibrio en una vida agitada, y pronto se convirtió en una vocación. Ella cree firmemente en el poder del movimiento suave y la respiración para mejorar el bienestar general. Su objetivo es compartir las herramientas que la ayudaron, de una manera accesible, segura y motivadora para todos.
Preparando tu Espacio para la Práctica
Crear un ambiente propicio puede transformar tu experiencia de yoga. No necesitas mucho, solo un poco de intención. Aquí tienes algunos consejos para preparar tu momento de bienestar:
- 1. Elige tu lugar: Busca un rincón tranquilo en tu hogar donde tengas suficiente espacio para estirar los brazos y las piernas cómodamente. No tiene que ser grande, solo tuyo.
- 2. Minimiza distracciones: Silencia tu teléfono y avisa a quienes viven contigo que necesitarás unos minutos sin interrupciones. Este tiempo es para ti.
- 3. Ropa cómoda: Usa ropa que te permita moverte libremente, sin restricciones. Lo más importante es tu comodidad.
- 4. Escucha a tu cuerpo: La regla de oro. Muévete con amabilidad y nunca fuerces una postura. El objetivo es sentirte mejor, no exigirte de más. La consistencia es más importante que la intensidad.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en yoga?
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles, incluyendo principiantes. Cada postura se explica de forma clara y se ofrecen variaciones para que puedas adaptarla a tu cuerpo.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
Sugerimos dedicar entre 15 y 25 minutos al día para obtener los mejores beneficios. Sin embargo, incluso una práctica más corta pero constante puede tener un impacto muy positivo en tu bienestar.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo único esencial es una esterilla de yoga (mat) para mayor comodidad y estabilidad. También es útil tener a mano una manta o un cojín para ciertas posturas. No se requiere ningún equipo especializado.
¿Este programa se enfoca en alguna condición específica?
Este es un programa de bienestar general diseñado para mejorar la movilidad y la sensación de fortaleza en personas sanas. No está destinado a diagnosticar ni abordar ninguna condición específica. Siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nueva rutina de ejercicios.
¿Tienes alguna pregunta?
Si tienes dudas sobre el programa o necesitas más información, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.